在很多人心里，可能都认为私人健身教练的职业，是不是只有越年轻才越有本钱？

他们，是不是只能吃“青春饭”？

 

她叫燕姐，47岁，是OneFit 5月份MBSC-APT课程的一名学员，坐在OneFit健身学院的教室里和一群20出头的孩子们成为了同学，年龄成了燕姐区别于这群年轻人的独特标签。

 

大家都很好奇，为什么燕姐会踏上健身教练的起点，从事这样一份通常被认为是“青春饭”的工作?

 

 

 

健身是一场自己与自己的对抗

 

 

早在之前，燕姐从没想过自己会与“健身”或“训练”有任何交集，但每况愈下的健康状态和逐渐失控的体型与体重给燕姐敲响了警钟。

 

2008年开始，由于生活工作的压力太大，燕姐的身体健康出现了问题，开始不断的来往于医院，每周五必须报到一次；

 

年中时住进医院又动了手术，一个多星期后出院休养一个月，紧接着又开始跑医院、看中医调理身体，那时候身体已弱到回家上六楼都必须爬两次歇一次；

 

 

为了能让身体好起来，开始吃各种营养品，可是这样也没让身体好起来，相反的体重从104斤涨到135斤，那时胖的连自己都不想看自己；

 

由于体质差身体免疫开始降低，身体又变成了过敏体质（一年里面有半年都在过敏），一直被健康问题所折磨，直到14年在一次体检中又查出了脂肪肝，顿时觉得生活没有了阳光。

 

后来在一个朋友的启发下，觉的自己也应该换一个方法、换一种生活来改变自己——健身，于是开始上网收集什么样的运动适合自己，搜索了很多也不确定那个更适合，后来直接到健身房寻求教练帮助（想跟着专业的教练去锻练总不会错，就这样认识了自己的教练）。

 

如果选择健身是迫于各种疾病带来的巨大的无形风险，那么坚持健身并将健身变成自身的一种习惯，是燕姐发自内心的真实选择。

 

                               

 

虽然一开始的盲目运动给燕姐带来了一些损伤，但幸好燕姐遇到了一位负责任的健身教练，教会燕姐用正确的动作模式去运动；让燕姐明白了运动能带来健康的简单道理，也帮助燕姐体会到挑战自己的快乐。

 

短短三年时间，燕姐从起初胖得自己都不愿意照镜子，一年有半年的时间在过敏，每天为了脂肪肝发愁的人，变成了一个别人眼中的成功者；

 

她成为健身房里最热心的那个人，总是热情地和别人分享自己的经验；她也是健身房平板支撑记录的保持者；还成为了户外运动的爱好者（徒步、速降都有涉猎）。

 

健身让燕姐在自己身上看到了力量，也看到了责任；在帮燕姐找回了健康的同时，也在燕姐的心里埋下了一颗种子。
                                  

做“网红女教练”是燕姐最新的目标，也是燕姐来OneFit学习的动力之一。

 

谈到自己的理想，燕姐自信满满： 

 

“我的理想是激励和帮助更多的中老年人，现在年轻人的健身意识还是有的，中老年人好多都还没有！”

 

她来OneFit参加APT班就是要从头开始，用更前沿更系统的知识丰富自己、完善自己，再用这些知识去帮助那些像曾经的她一样被各种健康问题困扰的中老年人，帮他们认识健身、走近健身。

 

“我这次来APT，就是想让自己更像个教练。”

 

如今的燕姐辞去做了数十年的工作，开了属于自己的第一家健身房，当被问到这一系列的决定是不是头脑一热的冲动，燕姐回答道：

 

“我只是不像别人顾虑太多，我是说干就干的那种，顾虑太多很多事情就实施不了，就真的只会变成一场梦了。我自己通过运动得到了最便宜的实惠，慢慢的就爱上运动了，我辞去工作，也就是为了能有更多的时间来运动。”

 

 

参加MBSC-APT课程以来，燕姐每一节课都认真听讲，每一次训练都努力挑战自己，以此来实现自己的目标——怎样才能像个教练？
                                

 

 

 

其实在MBSC-APT课程中早已有了答案:

 

一个好教练

首先需要看起来像个教练，有自己的训练经验，能够管理好自己的身材；

 

同时需要动起来像个教练，无论什么样的动作，都能够做到100分的示范；

 

还需要听起来像个教练，一个教练还要有优秀的沟通能力，善用语言、动作和一切能动用的方法完成教学。
                                  

 

有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看到希望！

 

也期待像燕姐这样的学员，真的能够像个里程碑一样，激励很多年轻人，同时也能帮助更多的中老年人!